不止男生，女生一到冬天都會特別多頭髮問題出現，如頭髮靜電、有頭皮，甚至脫髮，就算換多少支洗頭水和護髮素都好像沒有改善。其實頭髮和皮膚一樣也因天氣而改變，所以頭髮也要做好護理，才能預防脫髮，一起來看看有哪些頭髮護理吧。

為什麼冬天脫髮較多？

為什麼在冬季脫髮的機會比起春夏秋季為高？那是因為溫暖天氣會加速血液循環，令頭髮能夠迅速生長。相反冬天氣溫下降，天氣變得寒冷乾燥，頭皮血液供應會減少，毛髮養分亦隨之減少，生長變得緩慢，所以在冬天梳子往往會殘留更多頭髮。

防冬季脫髮

乾燥的冬季不僅僅是對皮膚的考驗，頭髮也自然受到一定程度的傷害，如果人體營養跟不上，就很容易發生脫髮現象。

1. 防曬

冬季的太陽雖然比夏季沒那麼曬和熱，但不代表紫外線就不存在，在陽光猛烈的日子也需要做好防曬。冬天天氣乾燥如果加上陽光猛烈，對頭髮的傷害很大，所以戶外活動也應該儘量打傘或戴帽子，以減少對頭髮的損害。

2. 減少洗頭次數

冬天應該儘量減少洗頭的次數，如果是乾性頭髮的可以相隔1至2天洗一次頭，而洗髮水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型；儘量選擇滋潤型的洗頭水和護髮產品，頭髮才能柔亮光澤。

3. 調整飲食

鐵、硫、維他命A、維他命E和優質蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等食物。也可以適當補充一些維他命，這些對預防脫髮等都有較好的作用。