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by Lam Tsoi
每到寒流來襲、氣溫驟降，很多人連澡都起不想先，更別說洗頭，特別是長頭髮，洗起來還特別麻煩。冬天天氣乾燥，氣溫又低，人們幾乎不怎麼出汗，而且洗頭之後還容易感冒，所以很多人都覺得冬天最好少洗頭，能不洗則不洗，又有人覺得不洗又不衛生，那麼冬天到底多長時間洗一次頭最合適呢？
了解自己的頭皮
其實多...
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by Lam Tsoi
在香港潮濕悶熱的氣候下，可能不少人都有頭皮癢、頭皮發炎的經驗。如果連剛洗完頭都會發癢，那頭皮可能已經屬於發炎狀態。
頭皮癢原因 1：潮濕環境
長時間處於炎熱潮濕的環境、密閉空間或太乾燥的冷氣房，都可能讓頭皮更快出油，使皮屑芽孢菌遽增，導致頭皮發癢、頭皮屑生成。
頭皮癢原因 2：...
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by Lam Tsoi
有很多人認為把頭髮剃光可以讓頭皮減少養分釋放，而後為毛囊存取更多的養分，最後達到生髮的效果。但事實是頭皮為頭髮提供養分其實是一種正當的代謝，剃光頭只能讓毛囊為了長出新頭髮而努力工作，對於已經壞死、萎縮的毛囊是毫無作用的。
頭髮的生命週期可分為三個階段，第一為成長期，頭髮從毛囊吸收營養，每月大...
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by Lam Tsoi
傳聞
我們常常說以形補形、吃什麼能補什麼， 有人說海帶和頭髮很像，多吃能長頭髮。 事實上這是有根據的， 海帶及其他海藻類食物裡頭富含維生素B2及其他礦物質，可以促進新陳代謝及有助人體合成角蛋白。雖然不能讓你直接的生髮或減少掉髮的效果，但對頭皮和生長健康的頭髮有很大益處。
真相
有無數...
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by Lam Tsoi
傳聞
有人認為生薑抹頭可以刺激頭皮、活絡經血，增加血液養分促進生髮。掉髮有時是因為皮膚角質層過厚，抹生薑可磨掉一些角質層，改善皮膚的透氣性和毛囊的血液循環。
真相
有專家指出生薑含有的姜酚，有消炎作用和保肝利膽，但用於頭皮反而會引起毛囊細胞凋亡，抑制頭髮生長。甚至機會讓頭皮發炎、發紅、發...
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by Lam Tsoi
米水除了有食療功效，原來對美髮亦都有很多好處。因為米水中含有豐富的氨基酸、蛋白質及維他命，除了可以加快頭髮的生長速度外，也可以令髮質更加柔順。而用米水中殘留的顆粒也可以吸附頭皮上的油脂和污垢，很適合經常出汗的夏天。
米水洗頭的5個好處：
⑴減少磨擦打結及增強頭髮彈性
⑵軟化髮質
⑶加速頭...
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by Lam Tsoi
我們的身體，在每一瞬間都是需要水的。
吃下去的東西經過消化，以汗水及尿液的形式將身體內的老癈物質及毒素排出身體。如果水份不足，體內的老癈物質及毒素就無法順利排出體外，持續累積在體內，容易造成慢性疲勞，甚至是細胞提早老化、死亡。毛囊細胞的情況相同。
參考這個例子，要計算你一天所需的水量，...
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by Lam Tsoi
傳聞
包含黑豆等黑色的食物，據說對於防止白頭髮及掉髮很有用，對健康也很好，因此黑色食物一直很受歡迎。我也常常看到掉髮患者告訴我他大量攝取了豆類製品。但實際上吃很多的黑色食物，並沒有辦法讓你的白頭髮變黑。雖然黑色食物裏含有豐富的花清素 (anthocyanin)，但是並沒有製造黑色素(...
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